Kwiecień, 2010
| Dystans całkowity: | 1243.80 km (w terenie 182.00 km; 14.63%) |
| Czas w ruchu: | 48:15 |
| Średnia prędkość: | 25.78 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 171 (86 %) |
| Suma kalorii: | 1850 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 54.08 km i 2h 05m |
| Więcej statystyk | |
Rundka standardowa przez Pawniowice
d a n e w y j a z d u
69.50 km
0.00 km teren
02:21 h
Pr.śr.:29.57 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Roubaix
przez plawniowice, toszek, wielowies, połomia i do domku. Wiało niemiłosiernie ale jechało się nawet fajnie. Z Dawidem oczywiscie;)
kolejna samotna rundka:)
d a n e w y j a z d u
37.30 km
0.00 km teren
01:20 h
Pr.śr.:27.97 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Roubaix
Dziś troszke wiecej z wiatrem, ale za to jak już był w twarz to wiał potężnie. Dopóki wiaterek z tyłu lub z boków to średnia była 28.5 ale jak juz był z przodu to spadła do 27.9:) Laryszów, Połomie, Brynek, TG, Repty i do domku
samotna walka z wmordewindem
d a n e w y j a z d u
55.00 km
0.00 km teren
01:58 h
Pr.śr.:27.97 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Roubaix
Wilkowice, Ksiezy las, Zacharzowice, Toszek, Niewiesze...tj okolo 30km moze troche wiecej, pod wiatr, dalej roznie bywalo ale nawet niekiedy bywało ze w plecki wialo, Pyskowice, Wieszowa, Domek:) Samotnie bo moj kompan na uczelni, ale nóżki sie już nieco zregenerowały i nawet fajnie się kręciło.
treningowa pętelka
d a n e w y j a z d u
50.00 km
0.00 km teren
01:54 h
Pr.śr.:26.32 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Roubaix
wiało nieziemsko... Wilkowice, Wielowies, Świniowice, Tworóg , TG, Górniki i domek..nozka dalej boli, a i jakos kręciło się srednio w tym wietrzysku, ale potrenowane:)
BIKE MARATON WROCŁAW
d a n e w y j a z d u
80.00 km
80.00 km teren
03:36 h
Pr.śr.:22.22 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek 6700
Traska super! nóżka na początku bolała ale ketonal pomógł i smigało się fajnie. Pogoda dopisała, no i 3 miejsce zdobyte, puchar do kolekcji!! oby bylo ich więcej i większych:)
ostatnia rundka przed maratonem
d a n e w y j a z d u
34.00 km
0.00 km teren
01:18 h
Pr.śr.:26.15 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Roubaix
tzw dłuższa 30stka dla rozruszania ostatni raz przed maratonem
samotna rundka
d a n e w y j a z d u
40.00 km
0.00 km teren
01:28 h
Pr.śr.:27.27 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Roubaix
pogoda dzis duzo grosza niż wczoraj, a i nóżki jakies takie bardziej leniwe. 3/4 drogi wiatr przeciwko mnie, dopiero do domku jechalo sie fajnie. Wilkowice, Polomia, Jasiona, Pyskowice, Karchowice,Wieszowa i do domku:)
Super dzionek!!
d a n e w y j a z d u
60.70 km
15.00 km teren
02:14 h
Pr.śr.:27.18 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek 6700
Dzis wypróbowalam moje okazyjnie zakupione butki SIDI BULLET!! Super wygodne! a i nóżka podawała. Pierw na TG w celu zakupu nowego haka zamiast mojego skrzywionego by wszystko działało cacy a potem Kalety, Brusiek, Tworóg, Połomia,Wilkowice i domek:)
Swierkol
d a n e w y j a z d u
46.00 km
30.00 km teren
02:03 h
Pr.śr.:22.44 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek 6700
z Dawidem (oczywiście)+ Zbychu i Radał. Stolarzowice, Dolomity, Księża Góra, Swierklaniec, Chechło,Dolomity, Park w Reptach gdzie prawie pieknego orełka zaliczyłam ale jakos wyratowałam swoja twarz:P i do domku:) Ból stopy od wczoraj mnie nie opuszcza ale trzeba byc twardym!!Dobrze ze buty chociaz moje Diadorki sztywne sa i mnie nie boli jak jade..gorzej jak ide:(
Góry, Żar i Hrobacza łąka.
d a n e w y j a z d u
41.00 km
15.00 km teren
02:55 h
Pr.śr.:14.06 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek 6700
Pierw asfalcikiem na Żar, potem na górkę obok gdzie byl maly popas i leżanko.. potem spowrotem i do Porąbki, następnie na Hrobaczą łąke pod krzyż i spowrotem do porabki na miejsce postoju naszego mobila
