Kwiecień, 2010
| Dystans całkowity: | 1243.80 km (w terenie 182.00 km; 14.63%) |
| Czas w ruchu: | 48:15 |
| Średnia prędkość: | 25.78 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 171 (86 %) |
| Suma kalorii: | 1850 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 54.08 km i 2h 05m |
| Więcej statystyk | |
ot tak se
d a n e w y j a z d u
48.30 km
15.00 km teren
01:55 h
Pr.śr.:25.20 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek 6700
Rybna, Opatowice, TG, kolo olesia, Pniowiec, Brynek, Połomia , Wilkowice i domek. Z Rafalem i BOchenkiem, miało byc powolutku, wyszlo tak srednio. Oby tylko nóżki mi do jutra wypoczęly na jazdę z Dawidem:)
po lekku na pławniowice
d a n e w y j a z d u
74.00 km
0.00 km teren
02:43 h
Pr.śr.:27.24 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Roubaix
to zaczyna byc naszą pętlą treningową chyba;p raz szybciej raz wolniej, tak jak np. dzis... Pyskowice,Pławniowice,Niewiesze,TOszek,Wielowie,Połomia, Miedary i do domku:)
podjazdy
d a n e w y j a z d u
22.00 km
0.00 km teren
00:57 h
Pr.śr.:23.16 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Roubaix
na górniki i spowrotem oraz 10 podjazdów pod domki graniczne;)
pod góreczki
d a n e w y j a z d u
35.50 km
2.00 km teren
01:25 h
Pr.śr.:25.06 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek 6700
traska trzydziestkowa, tyle ze w drugą stronę i z powtórzonym podjazdem do Księżego Lasu od strony Kamieńca.. pogoda średnio sprzyjająca, bo i chmury i "zefirek" ale ważne ze bez deszczu się obeszło:)
Na zakończenie rundka z Korsą na łąke i spowrotem:P
Brusiek i Kalety
d a n e w y j a z d u
62.00 km
25.00 km teren
02:21 h
Pr.śr.:26.38 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek 6700
Gliwicka Masa Krytyczna
d a n e w y j a z d u
42.00 km
0.00 km teren
01:44 h
Pr.śr.:24.23 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek 6700
Świniowice
d a n e w y j a z d u
46.50 km
0.00 km teren
01:44 h
Pr.śr.:26.83 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Roubaix
rozjazd
d a n e w y j a z d u
46.00 km
0.00 km teren
01:42 h
Pr.śr.:27.06 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Roubaix
traska 30 + czechowice
w końcu ANKA
d a n e w y j a z d u
104.00 km
0.00 km teren
03:48 h
Pr.śr.:27.37 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Roubaix
do trzech razy sztuka, raz rower sie zbuntował, raz pogoda nie pozwoliła a dziś sie w koncu udało. Co prawda obiadek zbyt lichy był co nie pozwoliło na osiągnięcie jakiejs oszałamiającej średniej:P ale było super:)
nowa traska
d a n e w y j a z d u
70.00 km
0.00 km teren
02:34 h
Pr.śr.:27.27 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:171 ( 86%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1850 kcal
Rower:Specialized Roubaix
Tworóg, Krupski Młyn, Wielowies, Pyskowice,Wieszowa.
Fajnie się jechalo, nieco zimno ale nożki po wczorajszym lenistwie odpoczęły:)
