Lipiec, 2011
| Dystans całkowity: | 914.70 km (w terenie 359.50 km; 39.30%) |
| Czas w ruchu: | 41:53 |
| Średnia prędkość: | 21.84 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 9617 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (81 %) |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 50.82 km i 2h 19m |
| Więcej statystyk | |
Głuszyca
d a n e w y j a z d u
62.50 km
62.50 km teren
04:50 h
Pr.śr.:12.93 km/h
Pr.max:69.60 km/h
Temperatura:12.0
HR max:179 ( 90%)
HR avg:158 ( 80%)
Podjazdy:1862 m
Kalorie: kcal
Rower:Trek 6700
Nigdy więcej...nigdy więcej nie posłucham gadań tłumu..
Taka straszna trasa, tyle pchania, błota (to akurat była prawda). Po prostu masakra. No i zmieniliśmy dystans na mega. Nigdy więcej. Może i wynik nie był oszałamiający (9miejsce) ale spokojnie przejechałabym te giga, 27km więcej. Dało by rady...a tak jest dupa. No ale cóż. Za rok.
Trasa bez szału, pogoda w dupe. Ogólnie średnio mi się jechało i podobało, więc nie będę się rozpisywac. Byle do nastepnego maratonu.
deja vu
d a n e w y j a z d u
42.50 km
0.00 km teren
01:26 h
Pr.śr.:29.65 km/h
Pr.max:45.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:171 ( 86%)
HR avg:139 ( 70%)
Podjazdy:235 m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Roubaix
to samo co wczoraj , z braku czasu...bo mialy byc pyrzowice
4xbo...
d a n e w y j a z d u
42.10 km
0.00 km teren
01:27 h
Pr.śr.:29.03 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:170 ( 86%)
HR avg:139 ( 70%)
Podjazdy:245 m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Roubaix
3 dni przerwy w śmiganiu....
bo..w poniedzialek dupa bolala po weekendzie
bo...w wtorek padało popoludniu (a wtedy planowany byl bik)
bo... w srode koleżanki z LO wpadły (umowiłam się z nimi akurat w środe BO miało padac..a okazało sie ze w wtorek padało a ne w środe)
no a dziś w koncu sie udało. Rano biki na Głuszyce umyłam i na szose sie wybralam:)
Traska, Sucha Góra, TG, Miasteczko, Żyglin, Świerkol, Orzech i dom:)
Olesno
d a n e w y j a z d u
74.00 km
0.00 km teren
02:24 h
Pr.śr.:30.83 km/h
Pr.max:45.80 km/h
Temperatura:22.0
HR max:163 ( 82%)
HR avg:130 ( 65%)
Podjazdy:287 m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Roubaix
Do Olesna na dni Olesna;) Bytom, TG, Tworóg, Pusta Kuźnica,Lubliniec, Ciasna, Grodzisko. Piknie sie jechało bo wcale nie wiało:) Temperatura tez spoko:) Zmiany co 5 km wiec nie bylo nudno:)
Jurajsko :)
d a n e w y j a z d u
115.00 km
80.00 km teren
06:14 h
Pr.śr.:18.45 km/h
Pr.max:47.50 km/h
Temperatura:23.0
HR max:168 ( 85%)
HR avg:134 ( 68%)
Podjazdy:1400 m
Kalorie: kcal
Rower:Trek 6700
Po jakże "pięknym" piątku...postanowiliśmy pokręcić...w terenie:P ale gdzie by tu jechać żeby się nie ubłocić. No i Dawid wymyślił tak, żeby nie było błota. Był Piach:) ale lepszy mokry piach niż suchy piach lub mokre bloto;P
Posililiśmy się jajecznicą z wiejskich jaj i ruszyliśmy (dla odmiany srebrną furą) do Żarek. Tam się zaczeło:) Pierw moj brat robił rozciąganie i wykopy ala Chuck Noris...nie wiem czemu testował na mnie....
Następnie pośmigaliśmy w kierunku Mirowa i Bobolic. Zrobiliśmy fajna petelke wokół zamków i pojechaliśmy do Złotego Potoku.
Potem do Mstowa, tam napad na sad i wyżerka jabłkowa:) Następnie Częstochowa, bez modłów:)
Zerknęliśmy w mapę a tam pisało że jeszcze trochę do jechania zostało....Rafał to skwitował " ja jeżdżę kurde MEGA a nie GIGA!!" ale dojechał do tych Żarek spowrotem:) 
Potem powrót do domu, posiłek regeneracyjny...tak sie trafiło że zrobiłam akurat leczo z ryżem:) Potem lody i winko. Żyć nie umierać.:)
http://www.youtube.com/user/zimny102#p/a/u/1/NyFNIcU0KXs
kapuśniaczek
d a n e w y j a z d u
37.50 km
15.00 km teren
01:25 h
Pr.śr.:26.47 km/h
Pr.max:44.20 km/h
Temperatura:16.0
HR max:165 ( 83%)
HR avg:144 ( 73%)
Podjazdy:222 m
Kalorie: kcal
Rower:Trek 6700
Miało lać...od rana jakos nie lało, więc ogarnęłam domek i się wybrałam. Wolałabym szosę, ale dętki na zapas nie mam:P więc bezpieczniej było na góralu bo zapasówka jest (a ostatnio kapcie mnie lubią). Pojechałam sobie na Orzech, Nakło, Chechło, Świerklaniec, Piekary i do domku. Troche terenowo, troche szosowo, żeby nie było że góralem po szosie jeżdżę. W okolicach chechła kapuśniaczek mnie dopadł wiec sucha nie wróciłam niestety...ale lać nie lało...tylko kapało.
Pyrzowice
d a n e w y j a z d u
50.00 km
0.00 km teren
01:45 h
Pr.śr.:28.57 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:172 ( 87%)
HR avg:135 ( 68%)
Podjazdy:766 m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Roubaix
Pyrzowice zwykłą trasą. Wmordewind nie ułatwiał sprawy...
dziś już lepiej...
d a n e w y j a z d u
50.00 km
0.00 km teren
01:40 h
Pr.śr.:30.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:172 ( 87%)
HR avg:133 ( 67%)
Podjazdy:390 m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Roubaix
się jechało. Temperatura inna i nawet się chciało.... Trasa: Radzionków, Stolarzowice, Ptakowice, Wilkowice, Księży Las, Ptakowice, Stolarzowice, Bytom
to nie miało sensu...
d a n e w y j a z d u
26.00 km
15.00 km teren
01:11 h
Pr.śr.:21.97 km/h
Pr.max:47.50 km/h
Temperatura:25.0
HR max:157 ( 79%)
HR avg:115 ( 58%)
Podjazdy:281 m
Kalorie: kcal
Rower:Trek 6700
...iść na rower kiedy w zasadzie nie miałam ochoty... KUlałam się jak żłów, zero sił. Jeszcze zapomnmieliśmy komórki i nie mieliśmy jak sie skontaktować z ludzikami z którymi sie umowiliśmy. Nieco szukaliśmy się na Księżej górze, znaleźliśmy się koło fontanny...potem na Dolomity pojechaliśmy, ale okazało się że w lesie nieco ciemno już.... i po jednym kółku wróciliśmy do domku... Wypad porażka...Może jutro bedzie lepiej.
Kalety w szerszym gronie
d a n e w y j a z d u
61.00 km
40.00 km teren
02:29 h
Pr.śr.:24.56 km/h
Pr.max:47.50 km/h
Temperatura:21.0
HR max:162 ( 82%)
HR avg:128 ( 64%)
Podjazdy:398 m
Kalorie: kcal
Rower:Trek 6700
Na Kalety z Rodzicami Dawida. Spotkaliśmy się koło kopalni zabytkowej, potem na TG, Kalety lasem, Mikołeska. Tam lody, orażada, Karmi czy co tam kto wolał i dalej na Pniowiec, Opatowice i Repty. Tam rozstanie oni do Ptakowic my na Bytom:)Fajno było. Na luzie
