Koszęcin
d a n e w y j a z d u
85.50 km
0.00 km teren
02:38 h
Pr.śr.:32.47 km/h
Pr.max:53.00 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 90%)
HR avg:137 ( 73%)
Podjazdy:401 m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Roubaix
Radzionków, Tarnowskie Gory, Tworóg,Koszęcin, Piasek, Żyglin, Orzech i do domku...mialo byc wolniej:D może jutro będzie:)
Kategoria SZOSOWO
Murowana Goślina MTB
d a n e w y j a z d u
111.00 km
111.00 km teren
05:28 h
Pr.śr.:20.30 km/h
Pr.max:52.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max:176 ( 94%)
HR avg:153 ( 82%)
Podjazdy:1077 m
Kalorie: kcal
Rower:KTM Myroon 1.29
Maraton w Murowanej. Nie powalila mnie trasa. Nie powalila moja noga, obtarlo siodelko. Pogoda dopisala...
WPKiW
d a n e w y j a z d u
57.00 km
40.00 km teren
02:32 h
Pr.śr.:22.50 km/h
Pr.max:44.15 km/h
Temperatura:20.0
HR max:173 ( 93%)
HR avg:146 ( 78%)
Podjazdy:609 m
Kalorie: kcal
Rower:KTM Myroon 1.29
dojazd do WPKiW, dwie pętle jak na silesia mtb cup...potem chwila odpoczynku w słonku i lody...oraz powrót do domu przez Dąbrówkę:)
Kategoria TERENOWO
Męczenie
d a n e w y j a z d u
80.00 km
0.00 km teren
02:49 h
Pr.śr.:28.40 km/h
Pr.max:50.40 km/h
Temperatura:
HR max:161 ( 86%)
HR avg:126 ( 67%)
Podjazdy:518 m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Roubaix
strasznie dziś męczyły mnie te kilometry. Mialo być 75 wyszło wiecej..mialo nie wiać...wialo...mialo mi się chcieć a mi się nie chcialo...masakra jakas.
Trasa na Radzionków, Stolarzowice, Bobrowniki, Laryszów, Polomie, Tworóg, Świniowice, Wielowieś, Księży Las, Ptakowice i do Bytomia przez Dąbrówkę.
żyglin
d a n e w y j a z d u
42.00 km
0.00 km teren
01:25 h
Pr.śr.:29.65 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
żyglin w druga strone niz zawsze
Kategoria SZOSOWO
Praca + Zielona
d a n e w y j a z d u
84.00 km
40.00 km teren
03:23 h
Pr.śr.:24.83 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek 6700
DO pracy i powrót, szybki obiadek i hop na rower. Pierw do Gladysza po dętki ktore się okazaly być nie takie jak mialy. Później na Kalety, Zieloną (chwila oddechu nad jeziorkiem i zmiana kapcia :D ). Następnie kierunek Bibiela i Swierklaniec, gdzie Dawid spostrzega że z włożonej dętki też powolutku uchodzi powietrze i zdecydowalismy się z Świerklańca wrócić asfaltem, nie ryzykować kolejnego kapcia bo drugiej dętki nie było:P
Z tego 19km do pracy i powrot z średnią 20
reszta tj 65km z średnią ponad 26
Kategoria TERENOWO
Dolinki Jurajskie
d a n e w y j a z d u
49.00 km
30.00 km teren
02:55 h
Pr.śr.:16.80 km/h
Pr.max:62.50 km/h
Temperatura:20.0
HR max:164 ( 88%)
HR avg:134 ( 72%)
Podjazdy:1038 m
Kalorie: kcal
Rower:KTM Myroon 1.29
pierwsze rumakowanie KTMa w tym sezonie. Super się śmigalo. Auto zostało pod grotą łokietka a my śmigaliśmy sobie po okolicznych dolinkach:)
Kategoria SZOSOWO
Dzień drugi. Opolszczyzna
d a n e w y j a z d u
129.00 km
0.00 km teren
04:26 h
Pr.śr.:29.10 km/h
Pr.max:46.50 km/h
Temperatura:13.0
HR max:158 ( 84%)
HR avg:130 ( 69%)
Podjazdy:630 m
Kalorie: kcal
Rower:KTM Myroon 1.29
Dziś pękły 2 tysiące ukręcone na rowerku ale normalnym, Nie jakimś tam trenarzerku...
Dzień drugi na Opolszczyźnie. Dzis niebo bezchmurne, temperatura nieco wyższa i wiatr silniejszy. Kierunek Krzepice, Praszka, Kluczbork, Olesno. Super się śmigalo aczkolwiek jak na mnie to dziś 100km byloby wystarczające, potem jechalam by dojechac, no i dojechałam:) Byly po drodze lody więc pozytywnie:)
Kategoria SZOSOWO
Ozimek i Turawa
d a n e w y j a z d u
87.60 km
0.00 km teren
03:00 h
Pr.śr.:29.20 km/h
Pr.max:40.70 km/h
Temperatura:8.0
HR max:155 ( 83%)
HR avg:133 ( 71%)
Podjazdy:293 m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Roubaix
Opolski weekend. Dzień pierwszy, pogoda średnia, wyruszyliśmy późno ale i tak bylo super:) Z Grodziska (obok Olesna) w kierunku na Ozimek, okolice jeziora turawskiego, Bierdzany, Łowoszów do Grodziska. Deszcz wisiał w powietrzu caly dzien ale na szczęście nie spadł ostatecznie. Wialo, że hoho ale trening udalo sie zrealizować.
Kategoria SZOSOWO
do kupy razem
d a n e w y j a z d u
73.00 km
20.00 km teren
03:13 h
Pr.śr.:22.69 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Trek 6700
2 dojazdy do pracy i powroty oraz rundka na chechlo przez świerklaniec. Powrót przez Bobrowniki i DSD
