SZOSOWO
| Dystans całkowity: | 6856.01 km (w terenie 410.00 km; 5.98%) |
| Czas w ruchu: | 268:45 |
| Średnia prędkość: | 25.51 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 78.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 65140 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 177 (95 %) |
| Liczba aktywności: | 102 |
| Średnio na aktywność: | 67.22 km i 2h 38m |
| Więcej statystyk | |
taki tam trening
d a n e w y j a z d u
51.00 km
0.00 km teren
01:46 h
Pr.śr.:28.87 km/h
Pr.max:46.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max:172 ( 92%)
HR avg:143 ( 76%)
Podjazdy:397 m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Roubaix
pogoda nie zachęcała. Rano gdy się obudziliśmy, szaro, buro i ponuro. Temperatura typowo sierpniowa :D 12 stopni ehhe... ale nie daliśmy dupy i pojechaliśmy. Od połowy trasy mżawka :D więc ciuchy po jednym śmiganiu na szosie całe z błota, bo u Nas ciągle drogi remontują, autostrade budują i wszędzie syff i malaria...
Kategoria SZOSOWO
sobie pomyślałam...
d a n e w y j a z d u
42.00 km
0.00 km teren
01:25 h
Pr.śr.:29.65 km/h
Pr.max:46.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:166 ( 89%)
HR avg:133 ( 71%)
Podjazdy:200 m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Roubaix
..przejadę się powoli, bez zadyszki:) ale jak się rozkręciłam wyszło jak zawsze:)
Kategoria SZOSOWO
brak weny, natchnienia, nogi
d a n e w y j a z d u
52.00 km
0.00 km teren
01:53 h
Pr.śr.:27.61 km/h
Pr.max:53.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:166 ( 89%)
HR avg:131 ( 70%)
Podjazdy:425 m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Roubaix
i do tego wmordewind na trasie Pyrzowice. Ale mi sie nie chciało.
Kategoria SZOSOWO
pecha kontynuacja:)
d a n e w y j a z d u
40.00 km
0.00 km teren
01:24 h
Pr.śr.:28.57 km/h
Pr.max:44.00 km/h
Temperatura:30.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:200 m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Roubaix
po wczorajszym pechu, dzisiejszej nieudanej próbie reanimacji koła z górala,postanowilismy pokręcić na szosie :)
Po pierwsze, zmoczyło Nas. Ale co tam, z cukru nie jestem:D
Po drugie, Świerklaniec- wybuch opony, brak lokalizacji dziury, zmiana dętki.
po trzecie, Żyglin, dugi kapec, okazuje się ze oponie kłaki wyszły, kombinacja czym by tu tę dziurę zabezpieczyć. Plakat z słupa okazał się pomocny, podkładamy dziurę by dętka po asfalcie nie ciorała i dojeżdżamy do domu.
SUMA SUMARUM?? SZUKAM SPONSORA NA NOWE BIKI:d ZŁOM SIE SYPIE CODZIENNIE :d
Kategoria SZOSOWO
Zyglin, Radzionków
d a n e w y j a z d u
42.00 km
0.00 km teren
01:26 h
Pr.śr.:29.30 km/h
Pr.max:42.00 km/h
Temperatura:36.0
HR max:155 ( 83%)
HR avg:130 ( 69%)
Podjazdy:243 m
Kalorie: kcal
Rower:Trek 6700
rozruszać gnaty:)ALEE GORĄCO!!
Kategoria SZOSOWO
dni Olesna
d a n e w y j a z d u
78.00 km
0.00 km teren
02:32 h
Pr.śr.:30.79 km/h
Pr.max:46.00 km/h
Temperatura:26.0
HR max:163 ( 87%)
HR avg:120 ( 64%)
Podjazdy:341 m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Roubaix
po sobotnim leżeniu i smażeniu sie, rozruszanie nóżek po Challengu. Miało być spokojnie, bylo aż do Lublińca. Potem Mojemu Bratu i mi Odbiło i się nieco ścigaliśmy :)
Z myślą o pysznym obiadku później, to można się napiąć. Zmęczenie wyszlo wieczorem..:)Super tydzien i super jego zakończenie.
Trasa była z Ptakowic, Wilkowice, Połomia (kapeć i zepsuta pompka), Tworóg, Koszęcin, Lubliniec, Kochcice, Ciasna, Łomnica, Olesno
Puls dalej jakiś dziwny, stojący w miejscu ... chyba trzeba jeszcze odpocząć:) jutro wpisu nie będzie :)
Kategoria SZOSOWO
pozalatwiac rozne sprawy..
d a n e w y j a z d u
30.00 km
0.00 km teren
01:03 h
Pr.śr.:28.57 km/h
Pr.max:47.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max:163 ( 87%)
HR avg:128 ( 68%)
Podjazdy:240 m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Roubaix
na TG przez Nakło, powrot przez Radzionków
Kategoria SZOSOWO
zyglin
d a n e w y j a z d u
42.00 km
0.00 km teren
01:25 h
Pr.śr.:29.65 km/h
Pr.max:44.59 km/h
Temperatura:19.0
HR max:164 ( 88%)
HR avg:131 ( 70%)
Podjazdy:282 m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Roubaix
taka tam poranna przejażdżka
Kategoria SZOSOWO
Ptakowice
d a n e w y j a z d u
33.00 km
0.00 km teren
01:14 h
Pr.śr.:26.76 km/h
Pr.max:51.87 km/h
Temperatura:20.0
HR max:153 ( 82%)
HR avg:127 ( 68%)
Podjazdy:309 m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Roubaix
Do Ptakowic przez Miechowice, powrót przez Dąbrówkę. Dziś tempo relaksacyjne:D
Kategoria SZOSOWO
Olesno
d a n e w y j a z d u
74.00 km
30.00 km teren
02:50 h
Pr.śr.:26.12 km/h
Pr.max:40.50 km/h
Temperatura:22.0
HR max:150 ( 80%)
HR avg:119 ( 63%)
Podjazdy:409 m
Kalorie: kcal
Rower:Trek 6700
Po maratonie, trzeba się rozjechać, rozjazd był nieco długi:) ale przyjemny. Z Ptakowic do Wielowsi, Lasami do Dobrodzienia i już asfaltem do Olesna. Pogoda idealna, noga nawet podawała.
Kategoria SZOSOWO, TERENOWO
